痩せたいです…
ダイエット最高ランク : 1 , 更新: 2020/06/06 3:47:02
今高1で
身長148cm 体重40.5kgなんですけど
38.0kgに戻したいです
おすすめのやり方お願いします😭
スクワットや腕立て、ウォーキングなど運動部類をすれば痩せますよ!食事制限は体に悪くまた太っていしまうのでお勧めはしません。縄跳びなど簡単なものでも落とせますのでそれをおすすめします!
夜桜@狂信者
2020/06/02 0:33:22 違反報告 リンク
甘いものを控え豆乳や野菜ジュースなどを飲みましょう。
あとは、12時までは(受験は仕方ない)までには寝たほうがいいです。
背を伸ばしたいならよく食べて寝る。です!
あと、お風呂にはちゃんと漬かりましょう。
ストレスはためないように。
がんばってください!
赤パニーニ
2020/06/05 3:53:04 違反報告 リンク
体重を減らす必要ないですよ~
寧ろ、多少重くなっても筋肉つけた方がいいです
lemoncake
2020/06/05 4:33:01 違反報告 リンク
甘いもの炭酸を控えただけでわたしは結構体重減りました〜
あとは適度な運動……ですかね
筋トレ等はちゃんと資格などを持った方に教わった方が良いのですが……
慶花
2020/06/06 3:47:01 違反報告 リンク
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