痩せる方法
今日:3 hit、昨日:4 hit、合計:1359 hit
最高ランク : 1 , 更新:
運動をあまりせずに、リバウンドしにくく健康的に痩せる方法を教えてください!
158cm、60kgです。
by. 匿名
•ジムのプールでばた足(他の運動に比べると楽かもよ!)
•菓子、ジュース、炭酸、砂糖入りコーヒーを控える(甘いものを控える)
•腹8分(もうちょい食べれそう)
•1回 30回噛んで食べる(最低でも20回)
•1時間かけてゆっくりと食べる
•食べている最中に少しずつコップ一杯分の水分を摂る(温かいとなお良し)
•パンよりごはん
•洋食より和食
•カレー、シチューをなるべく食べないようにする(カロリーが他に比べてめっちゃ高い)
•どうしても痩せたいときはごはんの代わりに焼き芋を1本食べる(おかずはいつも通りに食べる)
これでどうだ!!!
匿名
違反報告 リンク
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
小説の設定 by.すずか
-
2.
勉強中おすすめのボカロあれば…! by.あまりん@ペア画中~
-
3.
ULOGの別のサイトの募集企画について by.虹色マルチ#テラーノベルにもいるよ〜
-
4.
推しとお金 by.カプチーノ
-
5.
中1数学 累乗 by.音湖(ねこ)
- もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
粗目少女_飴宮ざらめ
140 Point -
2.
悠麻@だいすの青色担当
100 Point -
3.
すずか
30 Point - もっとみる