勉強に集中するためには

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私は受験のために勉強をしています。

けれども、勉強をすると眠気など
がきてしまいます。

具体的にいうと、眠気を妨げるにはどうしたら

いいのかを聞きたいです。

皆さんはどのようにしていますか？

コーヒーとかカフェインをとったらどうでしょう？
私は、コーヒーが苦手だからなんとも言えないんですが……;;
パソコンやテレビ、ゲームの画面って眠くなりにくい光が出ているらしいですよ？
あと、帰ってから一度寝たらどうでしょうか？
そしたら、夜中は眠くならないと思います！

Rｉ
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眠気を妨げるには、コーヒーをマグカップ一杯分くらい飲むことですかね。
中途半端なカフェインの摂取は逆効果ですので摂るときはがっつり摂りましょう。
あとは受験する学校に本気で通いたいと思っているか、だと思います。
偉そうにすみません。

≪鮮血魔嬢≫ゆありぃ
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眠いなか勉強をしてもあまり効果は表れませんので、家に帰ってすぐに夕食の時間まで、短時間でも集中してやったほうが良いと思いますよ～！
あと、ブルーライトの浴びすぎは睡眠の質を落とします。
パソコン、スマホはなるべく控えた方が良いでしょう。
それでもやはり夜まで勉強しなくちゃならない…しないといけないですよね(笑)…なら、私は、
テンポの良い曲を聞くor歌う→目を覚ます→勉強
です。
それでも眠ければ、その日は寝るべきです。
３時半や4時頃に起きて朝勉強するのも１つの手です。
夜型と朝型はひとそれぞれですので、自分で何時に起きればスッキリ目が覚めるか、など研究してみてください(*^^*)

閑かなめ＠開放！
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