居眠り

居眠り 部活 吹奏楽部
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吹奏楽部をやってます。

レッスンなどがある時、指摘されてないとつい眠くなり白目むいてます←

そりゃあ、笑われるのは当たり前ですよねw
それで、起きた後も横の後輩にチラ見されるばかり。

同級生からも口パクで「大丈夫?」
と聞いてくれます。(悲しいけど)

もう、みんなの記憶から消えるまでそんな事はもうしたくないです。
居眠りしない方法ありますか?

赤青ほとゝぎす


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私はどんなに眠くても、暗くて静かな場所でしか寝られない体質なので困ったことはないのですが・・・
国語の先生がいつも言っているのですが、
『学生が授業中や部活中など、学校で寝るのは学生として本当に、一番やってはいけないこと』だそうです。
そういうことを意識するだけで変わってくるのではないでしょうか?
参考にならなかったらごめんなさい><


ナツハ
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そうなんですか…
やってはいけないこをやりまくってました。
ありがとうございます


赤青ほとゝぎす
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そうなんですか!
窓側の席なのでやってみます!


赤青ほとゝぎす
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私は一日6時間から8時間睡眠を心がけたら居眠りがなくなりました。眠くなったときは、休み時間にミントタブレット噛んだりしています。そのあとにお水を飲むと口の中がスースーして目が覚めます

晏壽
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やっぱり睡眠ですよね…。
心がけます。


赤青ほとゝぎす
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私も、授業中しょっちゅう居眠りしていました
友達に聞いたことなのですが、
・意識して呼吸をする
・先生などの話を頭の中で図や絵にして、頭をフル回転させておく
・休憩時間に動く
等をしてみてください。
寝てしまわないよう頑張って下さいね(,,・д・)


rimoha16245hura
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ありがとうございます!
意識して呼吸は思いつきませんでした!

居眠りしないよう頑張ります!


赤青ほとゝぎす
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