痩せたい

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身長１５６cm、体重６０kgのデブです。
痩せたいです。
でもお菓子がやめられません。しかも食事制限も続かず···
でも来年の4月までには１０kgは痩せたいです。
こんな私でも続けられるダイエットを教えてください。
お腹と脚が特にヤバいです。

by. 匿名

回答 2

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無理なダイエットは体に毒ですよ。
方法をいくつか書いておきます。
・食事前にキュウリを一本食べる
・食事を食べた後、時間を空ける
・間食をしない
・おやつ、お菓子を食べる場合は食事後すぐに食べる
・よく噛んで食べる
・聞いた話、スイカにきな粉かけて食べるといいらしい……
・まず初めに野菜から食べ始める
・偏った食事はしない
・夜九時〜十時以降は何も食べない
・夕飯は早めに済ます

更にガッテンとか、得する人損する人などのテレビ番組にダイエット法と付けて検索するといい方法が出てくると思いますよ。
来年の4月ということでしたら、1カ月に1.5キロちょっとですね。頑張って下さい！

抹茶
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抹茶さんの回答が素晴らしいので、ダイエット方は抹茶さんのやり方でいいと思います
お菓子をガマンする方法で私がよくやっていたのは、ガムを噛むことです。とにかくガムを噛んでいました。何かを口に入れたくなったらとにかくガム。問題点は、ガムを結構たくさん買わなきゃいけなくなることです……

晏壽
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